为什么整个水果比果汁更好消化

Question

为什么整个水果比果汁更好消化

Answer 1

因为整个水果营养容易吸收，喝榨果汁并不会使水果的营养变得容易吸收，甚至还会损失营养成分。榨后的果汁，虽然喝起来简便，还是不如直接吃水果健康。所以榨汁是不利于营养吸收的，喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而纤维素具有预防糖尿病、心血管疾病等功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。所以整个水果是比果汁更容易消化的。