喝酸奶能不能治疗便秘

Question

最近一直有便秘症状，听说喝酸奶有用，喝酸奶能不能治疗便秘？

Answer 1

喝酸奶一般能治疗便秘。酸奶是由乳酸菌发酵而成，具有促进消化、降低胆固醇、抗衰老等功效，具有丰富的营养价值。酸奶中富含多种能促进胃酸分泌、有助于消化的有机酸，同时富含丰富的短链脂肪酸，对人体的营养成分有很好的吸收作用。酸奶中含有双歧杆菌和乳酸菌，具有改善肠道生态平衡、保持肠道正常菌群的功能。