经常便秘吃什么缓解

Question

经常便秘吃什么缓解

Answer 1

经常便秘吃可吃蔬菜、水果、粗粮或者药物进行缓解。1、蔬菜、水果：可以增加肠道内水分，起到润肠通便的作用。2、粗粮：可增加肠胃蠕动和粪便体积，缩短食物残渣停留在肠内的时间。3、药物：如果处于长期便秘，或者排便困难的患者，可遵医嘱通过药物进行治疗。便秘期间，要养成良好的排便习惯，规律排便，同时还应配合适当的运动。