肠胃不好喝什么粥可以调理

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肠胃不好喝什么粥可以调理

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刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

肠胃不好喝小米、大米、山药或玉米等粥类进行调理。
1、小米粥：含有维生素及营养成分，具有助消化、调理脾胃、增强食欲的功效。
2、大米粥：含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素B，具有补脾健胃的作用。
3、山药粥：含有多种维生素及氨基酸，具有补肾、补肺、补气健脾的功效。
4、玉米粥：含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素及膳食纤维，具有开胃、利尿的作用。

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