长期便秘根本治不了怎么办

Question

长期便秘根本治不了怎么办

Answer 1

长期便秘根本治不了，但却可以改善和预防，如平时增加运动、多喝水，都可以改善便秘。慢性便秘与液体摄入减少和膳食纤维减少有关。在生活中，可以每天摄入两升水来增强膳食纤维的通便作用，平时也可以进行规律的体育运动，有氧运动来改善便秘，建议每天运动30到60分钟，至少每周两次。慢性便秘患者也要形成良好的排便习惯，有助于缓解便秘。