晚上喝粥养胃还是伤胃

Question

晚上喝粥养胃还是伤胃

Answer 1

晚上喝粥养胃。粥类食物属于清淡易消化的食物，能够减轻胃肠道的负担，且不会刺激胃黏膜，具有良好的养胃作用，人在晚上的活动量一般比较少，肠胃蠕动较慢，喝粥不会加重肠胃的负担，如果能够做到七~八分饱，效果更佳。但是没有胃病的人，不建议一直喝粥，可能会导致胃肠的消化功能降低，清淡饮食即可。