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老人消化不好可以吃哪些东西

病情描述:

老人消化不好可以吃哪些东西

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

进入五十岁之后，消化能力就开始足部退化，若是老人牙口不好，消化功能有所下降，一般日常饮食中应该多吃一些优质蛋白类、膳食纤维和富含维生素和矿物质的食物。比如鱼类水产品、禽类、豆制品等。

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女性便秘的原因有哪些

女性便秘的原因有：生理结构，女性的骨盆比较大，尤其是在怀孕的时候骨盆的压力会增大，导致便秘。饮食方面，油脂摄入少，不利于大便的形成。长期久坐或者站立，长期的久坐和站立不利于肠子的蠕动，这样大便形成慢。精神因素，精神过度紧张也是导致便秘的原因。

引起便秘的主要因素

社会发展了。人们的生活水平也不断提高，可是身体质量却不断下降。最近这段时间，老是听到别人说便秘，那么便秘是怎么样发生的呢？是什么导致便秘呢？下面就是小编给大家介绍的便秘的一些原因。　　过度劳累、精神紧张：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

试问便秘会遗传吗

好多便秘患者都有一个疑问，就是便秘会遗传吗?其实便秘有一定的遗传因素在里面，母亲有便秘习惯的，孩子往往易发生便秘。当然凡事不是绝对的，养成连号的生活习惯对纠正便秘有很大帮助。下面小编为大家介绍一下有便秘建议平时注意养成良好的生活习惯，预防便秘的发生。

便秘平时注意事项

便秘患者应该多吃含粗纤维多的食物、多吃水果蔬菜等缓解便秘；还要注意多喝水，尤其是早晨空腹喝淡盐水、蜂蜜水润肠通便；坚持适度的运动，也能缓解便秘；定时专心排便，也是缓解便秘的方法。

老人便秘严重怎么办

老年人在出现有严重便秘之后，最好是能够多吃一些粗纤维食物。同时也可以喝一些蜂蜜水或者是酸奶来缓解便秘程度。经常出现便秘，这时候一定要坚持进行适度的锻炼，可以选择一些比较柔和的运动，比如慢跑排球，另外也可以在腹部进行按摩。

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