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如何控制食欲呢

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如何控制食欲呢

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李渊主任医师北京大学第三医院

三餐补充蛋白质和纤维素，相对碳水化合物和脂肪，蛋白质需要更多的时间去消化，所以能让人保持长时间的饱肚感。纤维素能帮助吸收水分，所以在胃中膨胀让人觉得很饱而没有空间塞下其他食物了。

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用芦荟可以治疗便秘吗

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