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夏秋交际怎么缓解无食欲和失眠

病情描述:

夏秋交际怎么缓解无食欲和失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

缓解食欲不振和失眠可以多喝粥，像山芋粥、莲米粥都是抵抗季节病不错的选择，既可泻秋凉，又能防秋燥。可以把山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症；也可以喝芝麻粥，捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等；红枣糯米粥、莲米粥也能够很好地缓解季节病。

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