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大腹便便的人吃些什么

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大腹便便的人吃些什么

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李渊主任医师北京大学第三医院

大腹便便的人饮食要注意：由于平时营养摄入太多，热量消耗过少，进出口没有平衡，致使过多的营养物质堆积在腹部才使它异军突起。要让大腹变得苗条，关键是改变平日的饮食结构，总体上把握少荤多素，尽量少吃的原则。最好每周停食一餐。停食时为了不使肠胃受委屈，可少量吃点水果。

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