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哪些食物可以护肠胃助消化

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哪些食物可以护肠胃助消化

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李渊主任医师北京大学第三医院

这些有着助消化的作用，可适当进食发酵类食品，因发酵类食品含有大量B族维生素和微量元素，例如主食中包括馒头、米发糕、发面饼等，副食可多吃一些豆类发酵制成的豆豉、豆酱等，酸奶、益生菌补充剂也是不错的选择，这些食物不但能开胃、增进食欲，还能起到秋补助消化的作用。

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女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

产后便秘诱发因素主要分为消化功能差、长时间卧床不运动、饮食不健康、排便收缩无力等。

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罗汉果的作用较为明显，尤其是泡水饮用或者是熬粥，可以起到化痰、清肺、润肠通便、美容养颜、抗衰老等作用。其作用明显主要是由于罗汉果中所含的营养成分较多更为全面，可以满足人体对各种营养需求。

产妇严重便秘可通过调整饮食结构、适量运动、腹部按摩、药物治疗、灌肠处理等方式缓解。产妇便秘通常由激素水平变化、胃肠蠕动减慢、饮食结构不合理、水分摄入不足、心理压力等因素引起。

便秘中药能治好吗

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