便秘时吃豆腐可以缓解吗

Question

便秘时吃豆腐可以缓解吗

Answer 1

豆腐有缓解便秘的作用。豆腐富含可降低脂肪的大豆卵磷脂、蛋白质、预防便秘有效的大豆寡糖、使肌肤更加润泽透亮的大豆异黄酮、促进代谢的维他命b群、可阻断中性脂肪的大豆配醣体、可让脂肪完全燃烧的铁质以及具容易消化的特性，不会造成肠胃负担，能促进身体代谢。