便秘的人吃什么东西好

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便秘的人吃什么东西好

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李渊主任医师北京大学第三医院

便秘患者最好多吃些维生素，尤其是B族维生素，B族维生素属于水溶性维生素，具有十分重要的生理作用，对于便秘者，具有促进消化页分泌、促进肠胃蠕动的功效。黄豆及豆制品、粗粮、酵母中含有丰富的B族维生素，便秘者可根据自身情况选择食用。

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