便秘的人吃什么东西好 - 问答频道

便秘的人吃什么东西好

病情描述:

便秘的人吃什么东西好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

便秘患者最好多吃些维生素，尤其是B族维生素，B族维生素属于水溶性维生素，具有十分重要的生理作用，对于便秘者，具有促进消化页分泌、促进肠胃蠕动的功效。黄豆及豆制品、粗粮、酵母中含有丰富的B族维生素，便秘者可根据自身情况选择食用。

相关问题

女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

产后便秘可影响产后恢复，导致食欲下降，引起肛裂、痔疮、内分泌失调及轻度败血症等，应积极处理。

如今众多人都存在肠胃问题，便秘是主要表现形式，严重者还会形成痔疮。如果要想促进排便，还需多补充膳食纤维，适当性补充油脂，可以大量的喝水，能达到清理肠道的作用，有效促进排便。

预防便秘可适量食用西梅、火龙果、猕猴桃、菠菜、燕麦等富含膳食纤维的食物。膳食纤维能促进胃肠蠕动，增加粪便体积，有助于改善排便困难。一、西梅西梅含有丰富的山梨醇和膳食纤维，山梨醇具有渗透性导泻作用，膳食纤维可吸收水分软化粪...

香蕉能治便秘吗

香蕉可以帮助改善便秘，对于患者来说可食用，效果也非常好，它含有很多钾离子，可以帮助促进肠胃蠕动，还有很多的纤维素，在缓解便秘上会有效果，最好是选择正确的时间段，饭后、正上午、正中午都可以，一样起到好的作用。

热门医生

特色医院