饭后可以马上吃水果吗

Question

饭后可以马上吃水果吗

Answer 1

这需要根据个人具体情况而定。餐餐只吃6、7分饱的人，较没有「先来后到」的顾虑，就算是饭后马上吃水果，胃肠也有能力同时处理而不过劳；另，此种状态下吃水果能增加饱足感，吃下肚的食物又有水果酵素的辅助，反而有助消化和减重。