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如何通过饮食治疗便秘呢

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如何通过饮食治疗便秘呢

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李渊主任医师北京大学第三医院

用饮食的方式治疗便秘是很健康的。民间常常用蓖麻籽油、植物油等治疗便秘，其中对身体最有益处的要属橄榄油了。平时在炒菜、拌菜时都可以用橄榄油。而且，用橄榄油做菜，可以让黄绿蔬菜中许多脂溶性维生素在人体中吸收得更全面。

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在进入到更年期之后，其实很容易就会出现便秘的症状，而在出现便秘之后，要想达到有效的改善，有着很多不一样的方法，比如可以选择养成排便习惯，也应该选择多吃蔬菜水果，另外也应该适当性的减少刺激性的食物，快速的增加脂肪的摄入，也不应该盲目的节食。

对于我们厌恶的事物，我们总是想方设法的来解决或者除掉它，这就是人性。在面对一些疾病的时候，这种表现就更加的明显了。下面就以生活中常见的一种疾病——便秘为例，为大家介绍人们对付它的一些药物疗法：　　容积性泻药：也称为泻盐，因其不被肠壁吸收而又溶于水，故能在肠中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到导

便秘痤疮中医治疗

中医治疗痤疮便秘在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便？因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。

便秘为什么会腹痛

便秘伴随腹痛可能与胃肠蠕动减缓、粪便堆积刺激肠道、肠道痉挛等因素有关。主要有粪便干硬刺激肠壁、肠道菌群紊乱、肠易激综合征、肠梗阻、肠道肿瘤等原因。

便秘平时注意事项

便秘患者应该多吃含粗纤维多的食物、多吃水果蔬菜等缓解便秘；还要注意多喝水，尤其是早晨空腹喝淡盐水、蜂蜜水润肠通便；坚持适度的运动，也能缓解便秘；定时专心排便，也是缓解便秘的方法。

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