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便秘吃红豆有用吗

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便秘吃红豆有用吗

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李渊主任医师北京大学第三医院

便秘吃红豆没有用。但可以适当食用绿豆，比如豆浆等，适当多喝水，避免熬夜，尽量避免食用易上火食物，适当户外运动，比如跑步、跳绳等，促进肠胃蠕动，缓解便秘，也可以适当饮用莲子汤、冬瓜汤、蜂蜜水等，促进排便。

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