怎么做才能使肠胃更健康呢

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怎么做才能使肠胃更健康呢

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李渊主任医师北京大学第三医院

若要保持肠胃的健康，成人每天应摄取纤维约30克，但由于饮食单一等问题，一般成人的平均摄入量只在10克左右，这就造成了许多肠胃问题的出现，对于这种情况，我建议可以用补充纤维素片和草本膳食纤维粉等水溶性纤维。

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