怎样才能让胃变小

Question

最近我的胃口比较大，什么都想吃，怎样才能让胃变小？

Answer 1

让胃变小的方法是控制饮食、保持良好的生活习惯和适当的运动等。要做到少食多餐，不暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果等，要保持良好的生活习惯，比如按时起居、按时进餐等，还要适当的运动，比如跑步、跳绳等，要注意饮食的规律，避免引起营养不良或者是肠胃的疾病等。想让胃变小，需要多喝牛奶、多吃青菜、喝浓咖啡等。