吃芦笋可以清理肠道垃圾吗

Question

吃芦笋可以清理肠道垃圾吗

Answer 1

芦笋是高营养食物，多吃有补充维生素作用，芦笋是体内垃圾清道夫。莴苣属于粗纤维类蔬菜，其性凉，味甘、苦，入胃、小肠二经，且含热量很低，有利于减肥。最适合清蒸，以便保留其中的维生素A、B、C和叶酸。