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吃芦笋可以清理肠道垃圾吗

病情描述:

吃芦笋可以清理肠道垃圾吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

芦笋是高营养食物，多吃有补充维生素作用，芦笋是体内垃圾清道夫。莴苣属于粗纤维类蔬菜，其性凉，味甘、苦，入胃、小肠二经，且含热量很低，有利于减肥。最适合清蒸，以便保留其中的维生素A、B、C和叶酸。

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