哪些食物能缓解便秘呢

Question

哪些食物能缓解便秘呢

Answer 1

萝卜缨能有效的缓解便秘。萝卜缨含丰富膳食纤维，不仅能帮助你增加饱腹感，还能有效缓解便秘问题。另外，一杯白萝卜缨只含10卡路里的热量，却高含252毫克的钙质，绝对是能让你饱腹不发胖的最佳减肥食品。