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紫薯可以促进肠胃蠕动呢吗

病情描述:

紫薯可以促进肠胃蠕动呢吗

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李渊主任医师北京大学第三医院

紫薯拥有高膳食纤维，而膳食纤维一方面能吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。另一方面，又能促进肠胃蠕动，清理肠胃，同样有减肥作用，但是最好在吃饭前吃。

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便秘如何调理

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便秘该如何治疗

便秘主要是通过生活当中注意来改善的，也可以起到预防作用。比如多吃蔬菜，多喝水，勤运动，吃一些蜂蜜，酸奶也是很有帮助的。便秘的时候要多运动，不要吃泻药，容易产生依赖性，严重的话可以让医生开药。

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