吃碧螺春的好处和坏处

Question

吃碧螺春的好处和坏处

Answer 1

适量饮用碧螺春可能有助于提神醒脑、抗氧化，但过量可能导致失眠或胃肠不适。碧螺春的主要作用包括提神、抗氧化、利尿、促进消化，潜在风险涉及失眠、胃肠刺激、铁吸收抑制、牙齿染色。

1、提神

茶叶中的咖啡因可刺激中枢神经系统，改善注意力。每日建议不超过3杯，避免夜间饮用。

2、抗氧化

茶多酚能清除自由基，延缓细胞衰老。空腹饮用可能引发胃部不适，建议餐后饮用。

3、利尿

咖啡因促进肾脏排尿功能，有助于缓解水肿。肾功能异常者需控制饮用量。

4、胃肠刺激

茶多酚可能刺激胃黏膜，空腹饮用易引发腹痛。胃炎患者应减少饮用或选择淡茶。

建议根据体质调整饮用量，贫血患者避免餐后立即饮茶，长期饮用需注意口腔清洁以防牙釉质染色。