红糖桂圆红枣枸杞茶的功效是什么

Question

红糖桂圆红枣枸杞茶的功效是什么

Answer 1

红糖桂圆红枣枸杞茶具有补血益气、安神助眠、改善气色、增强免疫等功效，适合气血不足、体虚乏力等人群适量饮用。

1、补血益气

红枣和红糖含铁元素，有助于促进血红蛋白合成；桂圆肉补脾生血，枸杞滋阴补肝肾，四者协同改善贫血症状。

2、安神助眠

桂圆含多种氨基酸和皂苷类物质，红枣含环磷酸腺苷，可调节神经系统功能，缓解焦虑失眠症状。

3、改善气色

枸杞多糖和红枣维生素C能抗氧化，红糖促进血液循环，长期饮用可使皮肤红润有光泽。

4、增强免疫

枸杞中的枸杞多糖、红枣的环磷酸腺苷具有免疫调节作用，桂圆含多种微量元素，共同提升机体抵抗力。

建议每周饮用3-4次，阴虚火旺者应减量，糖尿病患者慎用红糖。饮用后出现上火症状可减少桂圆用量或搭配菊花冲泡。