气血亏虚要怎么食补

Question

气血亏虚要怎么食补

Answer 1

气血亏虚可以适量吃红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、八珍颗粒、归脾丸、十全大补丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素，有助于促进血红蛋白合成，改善气血不足。

2、桂圆

桂圆具有补血安神的作用，适合气血两虚导致的失眠、乏力等症状。

3、猪肝

猪肝含有丰富的铁和维生素B12，能够有效改善缺铁性贫血。

4、黑芝麻

黑芝麻富含铁、钙和维生素E，有助于滋补肝肾、养血润燥。

二、药物

1、复方阿胶浆

复方阿胶浆具有补气养血的功效，适用于气血两虚引起的头晕、心悸等症状。

2、八珍颗粒

八珍颗粒能够益气补血，适合气血不足导致的面色苍白、乏力等表现。

3、归脾丸

归脾丸主要用于心脾两虚引起的气血不足，伴有食欲不振、失眠等症状。

4、十全大补丸

十全大补丸具有温补气血的作用，适用于气血亏虚较重的人群。

日常可搭配适量运动如八段锦、散步等促进气血运行，避免过度劳累，保证充足睡眠。