艾草炖鸡的功效和作用

Question

艾草炖鸡的功效和作用

Answer 1

艾草炖鸡具有温经散寒、补气养血、增强免疫力、调理月经等功效，适合体质虚寒、气血不足的人群食用。

1、温经散寒

艾草性温，能驱散体内寒气，缓解手脚冰凉、关节疼痛等症状，适合冬季或体寒者食用。

2、补气养血

鸡肉富含优质蛋白和铁元素，搭配艾草可改善气血两虚导致的乏力、面色苍白等问题。

3、增强免疫

艾草中的挥发油与鸡肉营养协同作用，有助于提升机体抵抗力，减少感冒概率。

4、调理月经

艾草能温通经脉，对宫寒引起的痛经、经期不规律有一定缓解作用，但需长期适量食用。

建议每周食用1-2次，阴虚火旺或过敏体质者慎用，食用后出现不适需及时停用并就医。