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血糖6.22高吗

女，58岁

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血糖6.22高吗

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

空腹血糖6.22mmol/L属于偏高状态，可能由胰岛素抵抗、饮食过量、缺乏运动或糖尿病前期等因素引起。
1、胰岛素抵抗
体内细胞对胰岛素敏感性下降，导致葡萄糖利用障碍。建议通过减重和规律运动改善，必要时需医生评估是否使用二甲双胍等药物。
2、饮食过量
短期内摄入过多高糖高脂食物会引起血糖波动。需调整饮食结构，增加蔬菜和全谷物摄入，减少精制碳水化合物。
3、缺乏运动
身体活动不足会导致葡萄糖代谢减慢。每周进行150分钟中等强度有氧运动可有效改善血糖水平。
4、糖尿病前期
可能表现为空腹血糖受损，伴随多饮多尿症状。需监测糖化血红蛋白，必要时医生会建议使用阿卡波糖等药物干预。
建议定期监测血糖，保持均衡饮食和适量运动，若复查仍偏高应及时就诊内分泌科。

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