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血糖高可以吃金桔吗

女，56岁

病情描述:

血糖高可以吃金桔吗

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

血糖高可以适量吃金桔。金桔含糖量较低且富含维生素C和膳食纤维，但需注意控制摄入量，避免影响血糖稳定。血糖高人群可选择低升糖指数食物如西蓝花、燕麦、苦瓜、魔芋，也可遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等药物控制血糖。
一、食物
1. 西蓝花
西蓝花富含膳食纤维和铬元素，有助于改善胰岛素敏感性。
2. 燕麦
燕麦含β-葡聚糖可延缓糖分吸收，适合作为主食替代品。
3. 苦瓜
苦瓜中的苦瓜皂苷具有类胰岛素作用，可辅助调节血糖。
4. 魔芋
魔芋富含可溶性膳食纤维，能增加饱腹感并减缓糖分吸收。
二、药物
1. 二甲双胍
二甲双胍通过抑制肝糖输出改善外周胰岛素抵抗。
2. 阿卡波糖
阿卡波糖延缓碳水化合物分解，降低餐后血糖峰值。
3. 格列美脲
格列美脲刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，适用于2型糖尿病。
建议血糖高人群每日监测血糖变化，饮食需均衡搭配并配合适当运动，所有药物使用前需经医生评估指导。

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