权威问答
手腕内侧用力时肌腱疼痛可能与肌腱炎、腕管综合征、腱鞘囊肿、韧带拉伤等因素有关，轻微活动受限时可尝试冰敷和制动，持续疼痛需就医排查病因。
长期重复手腕动作可能导致肌腱劳损性炎症，表现为局部压痛和活动疼痛。减少手腕活动并使用护腕固定，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片缓解症状。
正中神经受压引发腕掌侧放射痛，常伴手指麻木。夜间症状加重时可佩戴腕关节支具，严重者需考虑甲钴胺片、维生素B1片等神经营养药物或腕横韧带松解手术。
关节囊退变形成的囊性肿物压迫肌腱会产生针刺样痛感。较小囊肿可通过穿刺抽液治疗，复发者可选择囊肿切除术，避免自行挤压导致感染。
突然外力牵拉造成腕部三角纤维软骨复合体损伤，疼痛在旋转手腕时加剧。急性期应停止运动并弹性绷带加压，恢复期进行握力球训练增强稳定性。
日常避免提重物和长时间使用鼠标，疼痛发作时可热敷促进血液循环，若两周无缓解需骨科或手外科就诊明确是否存在肌腱断裂或关节炎等病变。
2025-10-27
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