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经期不能吃的水果

男，51岁

病情描述:

经期不能吃的水果

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朱明炜主任医师北京医院

经期应避免食用寒凉性水果，主要有西瓜、柿子、火龙果、山竹等。这些水果可能加重痛经或导致经血排出不畅。
1、西瓜
西瓜性寒，经期食用可能刺激子宫收缩，加重腹部冷痛。建议经期选择常温水果，避免冰镇食用。
2、柿子
柿子富含鞣酸可能影响铁吸收，经期失血期间需注意补铁。体质虚寒者食用易引发胃肠不适。
3、火龙果
火龙果性质偏凉，部分女性食用后可能出现经血量减少。可替换为苹果、樱桃等温性水果。
4、山竹
山竹具有收敛作用，可能影响经血正常排出。经期饮食宜选择红枣、桂圆等温补类食物。
经期饮食建议保持温度适宜，适量增加富含铁和优质蛋白的食物，避免生冷刺激。若痛经严重或经期异常需及时就医。

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24小时正常尿量是多少

24小时正常尿量是1000-2000毫升，平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影响，通常上下浮动在500毫升以内，也视为正常。当24小时尿量超出正常范围时，则视为尿量异常，通常可分为三种情况，即无尿、少尿和多尿。无尿一般是指24小时排尿量少于100毫升；少尿是指24小时排尿量少于400毫升。多尿一般是指，24小时排尿量超出正常尿量的二分之一，也就是排尿量在2500毫升以上。

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