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糖尿病人能否吃百香果

男，26岁

病情描述:

糖尿病人能否吃百香果

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毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病患者可以适量食用百香果。百香果属于低升糖指数水果，富含膳食纤维和维生素C，但需注意每日摄入量及血糖监测。
1、升糖指数低
百香果的升糖指数约为16，属于低升糖食物，适量食用对血糖影响较小。
2、膳食纤维丰富
每100克百香果含约10克膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，稳定餐后血糖。
3、维生素含量高
富含维生素C和B族维生素，有助于改善糖尿病患者微循环和神经代谢。
4、需控制摄入量
建议每次食用不超过50克果肉，避免与其他高糖水果同食，并监测餐后2小时血糖变化。
糖尿病患者可将百香果作为加餐选择，建议在两餐之间少量食用，同时配合血糖监测和均衡饮食管理。

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