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三种人不宜吃黑米粥

女，57岁

病情描述:

三种人不宜吃黑米粥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院

消化功能较弱者、肾病患者及低血糖患者不宜大量食用黑米粥。黑米粥可能加重胃肠负担、影响电解质平衡或导致血糖波动。
1、消化功能弱
黑米外皮富含膳食纤维，消化功能较弱者食用后可能出现腹胀腹痛，建议改用精白米粥并少量多餐。
2、肾病限制
黑米含较高磷钾元素，肾病患者过量摄入可能加重电解质紊乱，需在医生指导下控制粗粮摄入量。
3、低血糖风险
黑米升糖指数较低，糖尿病患者合并使用降糖药时需警惕低血糖，建议监测血糖后调整饮食结构。
特殊人群食用黑米粥前应咨询营养师，搭配易消化食材可降低胃肠刺激，但需避免长期单一食用。

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老是想睡觉怎么回事

老是想睡觉，从中医角度来说是由于脾胃受到损伤引起的，思虑过多、饮食不节制等原因都可以导致脾胃受损。而从西医角度来说，总是想睡觉可能与身体缺钾、贫血或大脑严重缺氧有关。总是想睡觉提示身体健康出现问题，应及时到医院检查，找出原因，并及时处理。

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