权威问答
来大姨妈头晕可能与经期激素波动、贫血、低血糖、偏头痛等因素有关，可通过调整饮食、补充铁剂、监测血糖、药物干预等方式缓解。
经期雌激素和孕激素水平下降可能影响脑血管收缩功能，导致短暂性脑供血不足。建议保持充足睡眠，避免剧烈运动，可适量饮用红糖姜茶缓解不适。
月经量过多可能导致铁元素流失，血红蛋白合成不足引发缺氧性头晕。可增加动物肝脏、菠菜等富铁食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。
经期代谢加快可能引发血糖波动，出现冷汗、心慌伴头晕。建议少量多次进食全麦面包、燕麦等低升糖指数食物，避免长时间空腹。
前列腺素分泌增加可能诱发血管痉挛性头痛伴眩晕。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等止痛药，或佐米曲普坦片等特异性抗偏头痛药物。
经期应避免摄入咖啡因和酒精，保持适度有氧运动，若头晕持续加重或伴随呕吐、意识模糊需及时就医。
2025-10-03
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