最适合减肥吃的食物 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

最适合减肥吃的食物

病情描述:

最适合减肥吃的食物

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

若出现体重超标或需要控制体重的情况，可以适量吃西蓝花、鸡胸肉、燕麦、苹果等食物，也可以遵医嘱吃奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 西蓝花
西蓝花富含膳食纤维和维生素C，热量低且饱腹感强，有助于减少总热量摄入。
2. 鸡胸肉
鸡胸肉是优质蛋白来源，脂肪含量低，能帮助维持肌肉量并促进代谢。
3. 燕麦
燕麦含有可溶性膳食纤维，延缓胃排空速度，有助于稳定血糖并减少饥饿感。
4. 苹果
苹果水分和膳食纤维含量高，咀嚼过程可增加饱腹感，适合作为加餐选择。
二、药物
1. 奥利司他
奥利司他通过抑制脂肪酶减少脂肪吸收，适用于肥胖症患者，需配合低脂饮食。
2. 二甲双胍
二甲双胍可改善胰岛素抵抗，对伴有糖代谢异常的肥胖患者有一定减重作用。
3. 利拉鲁肽
利拉鲁肽能延缓胃排空并作用于中枢食欲调节系统，需严格在内分泌科指导下使用。
减肥期间需保持均衡饮食和规律运动，避免过度节食或擅自服用药物，定期监测体重和体脂变化。

相关问题

相关文章

冬天夜里尿多怎么回事

冬天夜里尿多主要和排汗减少、能量代谢增多有关，属于正常生理现象。另外，一些泌尿系统疾病，也会引起夜尿增多的表现。 1.正常生理现象：冬季天气寒冷，皮肤收缩，体内水分积聚无法以汗液形式排出，就会以尿液形式排出，所以尿量会增多。另外，气温较低时，人体就会加强脂肪和葡萄糖的代谢，以增加热量。但这个代谢过程会产生一些水分，也会使尿量增加。 2.泌尿系统疾病：泌尿系统出现感染，引发炎症，例如膀胱炎、前列腺炎或尿道炎，也会导致排尿次数增多和尿量异常情况。

碱性磷酸酶偏低多少算严重

碱性磷酸酶偏低多少算严重与性别有关，正常参考值女性50-135U/L；男性45-125U/L。碱性磷酸酶正常值与性别有关，当女性碱性磷酸酶指数低于50、男性低于45时，提示可能存在碱性磷酸酶偏低。碱性磷酸酶轻度偏低一般是生理性的原因引起，没什么临床意义。如果降低较多，需要排除有无慢性肾炎、儿童甲状腺功能降低、贫血等疾病，需做进一步临床检查方可确诊。

验血能查出贫血吗

验血能查出贫血。贫血的诊断主要依靠血常规检查，通过检测血红蛋白浓度、红细胞计数、红细胞压积等指标来判断是否存在贫血。血常规检查是诊断贫血最常用的方法，能够直接反映血液中血红蛋白和红细胞的数量及质量。血红蛋白浓度低于正常值...

产后贫血者饮食调理滋补方法有哪些

女性在生产过程中会造成大量的血液流失，而且产后身体也会相对虚弱，同时还要面临哺乳，因此很大女性会出现产后贫血，此时产后的妈妈可通过食疗方法来进行补血，食疗补血见效快而且无毒副作用，是理想的补血方法。

贫血什么原因引起的

很多女性发现自己的气色变得越来越差，检查以后才知道是贫血造成的，出现贫血的原因有很多，像营养不良，缺铁，失血过多，再生障碍以及溶血等，可以做好饮食方面的调节，让贫血问题尽快消失。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：急性肾炎、汞皮炎、脑萎缩

北京市回民医院

北京市回民医院

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：结肠黑变病、多发性肌炎、视网膜炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态