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膝盖韧带拉伤怎么办

女，36岁

病情描述:

膝盖韧带拉伤怎么办

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

膝盖韧带拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。膝盖韧带拉伤通常由运动损伤、外力撞击、韧带退化、关节不稳等原因引起。
1、休息制动
急性期需停止活动并用支具固定，避免韧带二次损伤，严重时需拄拐减轻负重。
2、冷敷热敷
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环，注意防止冻伤或烫伤。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物，严禁自行调整用量。
4、康复训练
肿胀消退后逐步进行直腿抬高、踝泵训练，后期增加平衡垫训练，需在康复师指导下进行。
恢复期间避免剧烈运动，可适当补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若3周未缓解需复查磁共振。

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