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车厘子的功效作用及食用方法

女，44岁

病情描述:

车厘子的功效作用及食用方法

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朱明炜主任医师北京医院

车厘子富含维生素C、花青素和膳食纤维，具有抗氧化、改善贫血、促进消化等功效，适量食用可辅助增强免疫力、保护心血管健康。
1、抗氧化
车厘子中的花青素和多酚类物质能清除自由基，延缓细胞衰老，对预防慢性炎症有一定帮助。
2、改善贫血
含铁量较高且富含维生素C促进铁吸收，适合缺铁性贫血人群作为膳食补充。
3、促进消化
膳食纤维可刺激胃肠蠕动，缓解便秘，但胃肠功能较弱者需控制单次摄入量。
4、调节睡眠
天然褪黑素成分可能帮助改善睡眠节律，建议睡前1小时食用5-8颗。
食用前需充分清洗，避免果核误吞；糖尿病患者需控制总量，过敏体质者初次尝试应少量测试。

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贫血头晕怎么办

患者在出现贫血头晕的情况以后，需要及时进行治疗，否则将会导致身体当中的运氧组织出现问题。在患者出现头晕以后，需要及时卧床进行休息，并且在日常的饮食当中多补充蛋白质以及铁元素。

贫血吃什么食物好

贫血在生活中出现的几率非常的高，往往都会出现头晕恶心的现象，而要想达到缓解日常的饮食也是非常重要的，可以选择多吃猪肝，龙眼，胡萝卜，黑豆等等能够有效的达到改善贫血的现象，而且对于人体的健康也是有帮助的。

验血白细胞低怎么回事

验血时白细胞低极有可能与服用解热镇痛药或非固醇类抗炎药有关，属于药物副作用。同时也要检查是否受到病毒、立克次体和原虫等致病菌感染。而如果患有免疫性疾病或血液系统性疾病，则也会出现类似反应。另外，还与家族遗传有一定关联性。

治贫血的药

最常见贫血造血原料缺乏出现的贫血，此时要补充造血原料，此时可吃些铁剂、维C，治疗出现缺铁类型的贫血。而对巨幼细胞类型的贫血，可口服叶酸片及应用B12来治疗。而对出现的再生障碍性贫血，就需要化疗控制病情的发展。

验血能查出贫血吗

生活中一旦出现头晕、嗜睡等症状，应及时到医院检查是否是由于贫血引起的。验血是可以查出贫血的，通过检查血液中红细胞的数量和血红蛋白的浓度等，不仅可以得知是否贫血，还可以大致判断贫血的类型。

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