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吃蟹味菇有什么好处

女，45岁

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吃蟹味菇有什么好处

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朱明炜主任医师北京医院

蟹味菇富含优质蛋白、维生素B族、膳食纤维及矿物质，有助于增强免疫力、改善胃肠功能、调节血脂和抗氧化。适量食用可辅助营养补充，特殊人群需注意过敏风险。
1、营养补充
蟹味菇含有人体必需的8种氨基酸，其蛋白质结构与动物蛋白接近，易被吸收利用，适合素食者或蛋白质摄入不足者。
2、胃肠保护
所含膳食纤维可促进肠道蠕动，低聚糖成分能调节肠道菌群平衡，对便秘或消化不良有一定改善作用。
3、代谢调节
维生素B1、B2参与能量代谢，烟酸有助于胆固醇分解，对高血脂人群具有辅助调理价值。
4、抗氧化
含有的多糖类物质和硒元素能清除自由基，减轻氧化应激损伤，对延缓衰老和预防慢性病有潜在益处。
建议采用清蒸、煮汤等方式烹饪避免营养流失，痛风发作期患者及过敏体质者应控制摄入量，出现皮疹或腹泻需立即停食。

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吃什么补气血

气血是人们身体必不可少的东西，一旦气血不足，会带来很多的疾病。一般生产过的人，或者做过流产手术的人会出现这种现象。人们可以吃南瓜、葡萄、桑葚、黑枣等食物来缓解，另外，提高身体素质，早晚跑步，也会有更好的效果。

贫血头晕怎么办

患者在出现贫血头晕的情况以后，需要及时进行治疗，否则将会导致身体当中的运氧组织出现问题。在患者出现头晕以后，需要及时卧床进行休息，并且在日常的饮食当中多补充蛋白质以及铁元素。

中度贫血怎么办

患有中度贫血的人可以口服叶酸和维生素b12。这两种虽然是营养药物，但是它们可以从根本上缓解贫血，非常适合中度贫血患者。然后可以适当使用激素进行治疗，一般使用雄性激素。缺铁性贫血可适当补充铁剂。

急性失血性贫血输血指征

在日常生活中如果说受了外伤或者是患了疾病，导致血管破裂出血，出现大量失血现象就容易导致失血性贫血。如果说失血量超过血容量的20%-30%，或者有严重的贫血现象，需要及时进行输血治疗。

血常规能检查贫血吗

出现贫血的情况，是可以通过血常规的方法来进行检查的。通过血常规的检查会得出化验单，若患者的血红蛋白值域低于110g/L，则表示出现了贫血的情况，需要及时进行治疗。最好是采用对因治疗以及对症治疗这两种方式。

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