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孩子低血压怎么调理

女，26岁

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孩子低血压怎么调理

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

孩子低血压可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动和规律作息等方式调理。低血压通常由遗传因素、营养不良、脱水或心血管疾病等原因引起。
1、调整饮食
增加盐分和优质蛋白摄入有助于提升血压，家长需注意孩子饮食均衡，避免长期素食或挑食。可适量食用含铁丰富的动物肝脏、瘦肉，搭配富含维生素C的西蓝花促进吸收。
2、增加水分
脱水会导致血容量不足，家长需督促孩子每日饮用足够温水，运动后及时补充电解质。可准备便携水壶，定时提醒孩子喝水。
3、适度运动
慢跑、游泳等有氧运动能增强心血管功能，家长应陪伴孩子每周运动3-5次，避免久坐。运动前后需做好热身和放松。
4、规律作息
睡眠不足会加重低血压症状，家长需帮助孩子建立固定作息时间，保证每天8-10小时睡眠。睡前1小时避免使用电子设备。
若孩子出现头晕、乏力等症状持续不缓解，或伴随心悸、面色苍白等表现，建议及时就医排查贫血、心肌炎等病理性因素。

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动脉粥样硬化的病因

引起动脉粥样硬化的原因有生理性和病理性之分，生理性的原因包括了吸烟以及缺乏运动，如果说长期压力过大，也有可能会引发动脉粥样硬化。病理性的原因主要就是高血压，如果血压长期得不到控制，患上动脉粥样硬化的几率就会增加，高脂血症也会引起动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化如何运动

患有动脉粥样硬化后，可以视自己的体质选择合适的有氧运动。体质较好者可以进行慢跑、快步走、跳跃运动、游泳、打乒乓球等运动；体质较差者可以选择打太极拳等。坚持运动，可以燃烧脂肪，降低血脂和糖原，缓解动脉粥样硬化病情。

动脉粥样硬化有哪些症状

主动脉粥样硬化一般没有特异性症状，冠状动脉粥样硬化有可能出现心绞痛和心律失常的症状，脑动脉粥样硬化的症状主要是头痛、头晕、昏厥等，肠系膜动脉粥样硬化的症状是消化不良、便秘、腹痛等，下肢动脉粥样硬化的症状是下肢发凉、麻木和间歇性跛行。

动脉粥样硬化怎么检查

患有动脉粥样硬化的人通常需要做血脂检查，了解各项指标的变化，还可以做X线检查。超声血管检查也是比较常见的检查方法，可判断动脉的血流情况和血管病变情况，再就是可以做多普勒超声检查，有必要的话还可以做动脉造影检查，以便更好的诊断病情。

动脉粥样硬化如何诊断

要确诊是否出现动脉粥样硬化时，首先进行血液检查，了解是否有致病危险因素，可以对疾病做出初步的判断；其次可以通过B超检查、X线检查、心电图检查、冠状动脉CT血管造影、数字减影血管造影等检查，明确疾病及病变的范围、病情的轻重。

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