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抑郁引起失眠怎么治疗

女，28岁

病情描述:

抑郁引起失眠怎么治疗

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彭敏副主任医师山东省立医院

抑郁引起失眠可通过心理治疗、药物治疗、光照疗法、生活方式调整等方式治疗。抑郁相关失眠通常由神经递质失衡、心理压力、昼夜节律紊乱、躯体疾病等原因引起。
1、心理治疗：
认知行为疗法可改善负面思维模式，睡眠限制疗法帮助重建睡眠节律，需配合专业心理医生进行。
2、药物治疗：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀可调节情绪，镇静类抗抑郁药米氮平有助于改善睡眠连续性。
3、光照疗法：
早晨接受10000勒克斯强光照射30分钟，有助于调节褪黑素分泌周期，改善抑郁伴发的昼夜节律失调。
4、生活方式调整：
保持固定作息时间，午后限制咖啡因摄入，睡前进行正念冥想，日间适度运动有助于提升睡眠质量。
建议记录睡眠日记监测改善情况，避免自行调整药物剂量，若症状持续需复诊评估治疗方案有效性。

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什么是慢性结肠炎活动期

慢性结肠炎活动期时患者会发生很多的症状，比如腹泻、腹痛。一般腹痛表现为左下腹部阵痛，有的会涉及全腹痛，另外还会伴有乏力、多梦、消瘦等等的不适感，所以要及时检查与治疗，可以通过内镜检查，通过药物与外敷的方法治疗。

慢性结肠炎要注意什么

慢性结肠炎是一种很常见的疾病，平时要从生活的各个方面加以注意。特别是饮食，既要注意增加营养，又要易消化。不要吃刺激性的以及容易产期的食物，否则会加重病情。平时要适量运动，增加身体的抵抗力，还要注意情绪的平和。

怎么预防慢性结肠炎

慢性结肠炎是一种容易反复发作的疾病，积极的预防，有利于身体健康。平时要注意劳逸结合，不能过于劳累。还需要注意食品的安全、卫生，吃易消化的食物。在发病的高峰期要注意增减衣服，经常进行体育锻炼。另外，心情舒畅也是一个很重要的方面。

拉的屎很粘是什么原因

大便如果出现粘稠的现象就应该引起重视，因为这并非是一种健康的表现，也说明自身出现问题，体内湿热就会导致大便很粘，脾胃虚弱也会出现这类的现象，除此之外可能是慢性结肠炎等众多的肠道疾病所造成的，不管如何都需要尽快的去处理。

慢性结肠炎平时应如何护理

慢性结肠炎平时需要加强饮食调理，可多吃高蛋白和高维生素类食物，且要注意身体保暖，适当增加休息时间。还要定期接受结肠功能复查。

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