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春见的营养价值及功效

男，35岁

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春见的营养价值及功效

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朱明炜主任医师北京医院

春见是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维、钾和类胡萝卜素等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化和保护视力。
1、维生素C
春见含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，保护皮肤健康。
2、膳食纤维
春见中的膳食纤维含量较高，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，预防便秘。
3、钾元素
春见含有一定量的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，调节血压和心脏功能。
4、类胡萝卜素
春见中的类胡萝卜素具有抗氧化作用，有助于保护视力，预防眼部疾病。
适量食用春见有助于补充营养，建议选择新鲜成熟的果实，避免过量食用导致胃肠不适。

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