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罗汉果花的功效作用及营养价值

男，38岁

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罗汉果花的功效作用及营养价值

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朱明炜主任医师北京医院

罗汉果花具有清热润肺、化痰止咳的功效，其营养价值主要体现在富含黄酮类化合物、维生素C、膳食纤维及矿物质等成分。
1、清热润肺
罗汉果花中的黄酮类成分可缓解肺热燥咳，适用于干咳少痰或咽喉肿痛，可搭配菊花或胖大海泡水饮用。
2、化痰止咳
所含皂苷类物质能稀释呼吸道黏液，对慢性支气管炎引起的痰多黏稠有改善作用，常与枇杷叶配伍使用。
3、抗氧化
维生素C与黄酮协同作用可清除自由基，有助于延缓细胞氧化损伤，适合长期接触污染源人群日常保健。
4、调节代谢
膳食纤维和铬元素对血糖波动有调节作用，糖尿病患者可将其作为辅助代糖饮品，但需控制每日摄入量。
建议选择无硫熏制的干燥花蕾，每日用量不超过5克，体质虚寒者应搭配生姜或红枣调和药性，饮用期间观察是否出现胃肠不适。

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