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怎么加强消化系统的吸收能力

男，47岁

病情描述:

怎么加强消化系统的吸收能力

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

加强消化系统吸收能力可通过调整饮食习惯、补充消化酶、改善肠道菌群、治疗基础疾病等方式实现。
1、调整饮食
少量多餐，选择易消化的食物如粥类、发酵面食，避免高脂辛辣刺激食物，烹调方式以蒸煮为主。
2、补充酶类
胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等药物可帮助分解营养物质，乳糖不耐受者可补充乳糖酶。
3、调节菌群
双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌能改善肠道微环境，配合低聚果糖等益生元效果更佳。
4、治疗原发病
慢性胃炎、胰腺炎等疾病会导致吸收障碍，需针对病因使用奥美拉唑、胰酶替代等治疗。
日常可适量食用山药、小米、南瓜等健脾食物，饭后适度活动促进胃肠蠕动，长期消化不良建议完善胃肠镜检查。

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