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青口好处和功效

女，38岁

病情描述:

青口好处和功效

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朱明炜主任医师北京医院

青口富含优质蛋白、维生素B12、锌、硒等营养素，有助于增强免疫力、改善贫血、保护心血管健康，适量食用可辅助调节甲状腺功能。
1、增强免疫
青口含锌量较高，锌元素能促进淋巴细胞增殖，帮助维持免疫系统正常功能，适合免疫力低下人群食用。
2、改善贫血
维生素B12和铁元素协同促进血红蛋白合成，对缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血有一定辅助改善作用。
3、心血管保护
Omega-3脂肪酸可降低甘油三酯水平，硒元素具有抗氧化特性，共同减少血管内皮炎症反应。
4、甲状腺调节
含碘量适中，能为甲状腺激素合成提供原料，但甲亢患者需控制摄入量避免病情波动。
建议每周食用不超过200克，对贝类过敏者禁用，烹饪时须彻底加热以杀灭致病微生物。

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眼花眼晕是怎么回事

眼晕眼花学术上还被称之为是眩晕，指的是患者在清醒的情况下，出现天旋地转的情况，严重的还会出现恶心想吐、站立不稳的情况。诱发这类病症的病因有很多，最常见的有高血压、颈椎病、贫血、血粘度高等，高血压类疾病需要长期服用降压药物进行缓解，贫血可以饮食调理，像血粘度高和颈椎病只能就医治疗，日常多注意饮食。

贫血的危害是什么

贫血对于身体的危害非常大，可能会导致面色苍白和头晕眼花一类症状，尤其是会让大脑供血供氧不足，且会经常出现呼吸急促大的不良反应。同时会增加患上冠心病等心血管疾病的发生几率，还会影响到代谢活动和免疫力。

怀孕期间贫血的饮食

女性在怀孕期间贫血的话，可以喝一些参枣莲子粥或者猪肝瘦肉粥，再就是喝菠菜猪肝汤或者菠菜鸭血汤。这些食物的营养非常丰富，而且能够快速的补血，对孕妇的身体健康大有好处。

贫血怎么调理

贫血是一种比较常见的症状，这类的症状所造成的影响也比较明显，所以也需要积极的在生活中调理，可以选择药物调理的方式，也可以选择饮食调理，尽可能补充铁元素，补充叶酸，能够有效改善当前的症状，另外也需要注重日常生活的护理。

老是贫血是怎么回事

老是贫血可能是存在有造血细胞功能异常的病症，比如红细胞膜异常和血红蛋白合成障碍等。若饮食搭配不合理或者存在有失血过多一类情况，则也会引起贫血发作。同时不当使用抗叶酸药和避孕药，也可成为诱因。除此之外，还可能是吸收不良等原发病所致。

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