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后背肩胛骨中间阵痛是怎么回事

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后背肩胛骨中间阵痛是怎么回事

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

后背肩胛骨中间阵痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、胸椎小关节紊乱等原因引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、物理治疗、康复训练等方式缓解。
1、肌肉劳损：
长期伏案或搬运重物导致斜方肌、菱形肌等软组织疲劳性损伤，表现为酸胀刺痛，建议避免重复性动作并局部热敷。
2、姿势不良：
含胸驼背等体态问题引发肌肉代偿性痉挛，伴随肩部活动受限，需调整坐姿并使用腰背靠垫支撑。
3、颈椎病：
神经根受压可能放射至肩胛区，常伴有上肢麻木，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、甲钴胺片等药物。
4、胸椎小关节紊乱：
椎体错位刺激肋间神经导致刺痛，可能伴随呼吸受限，需通过整脊手法或牵引治疗复位。
急性期建议减少负重活动，睡眠时选择中等硬度床垫，若疼痛持续超过一周或出现夜间痛醒需及时就诊骨科或疼痛科。

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