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糖尿病该如何生活护理

女，42岁

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糖尿病该如何生活护理

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毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病的生活护理方法有饮食控制、规律运动、血糖监测、药物管理。
1、饮食控制：
选择低升糖指数食物，控制碳水化合物摄入量，避免高糖高脂饮食，定时定量进餐有助于稳定血糖水平。
2、规律运动：
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，运动前后监测血糖，避免空腹运动导致低血糖。
3、血糖监测：
定期监测空腹及餐后血糖，记录血糖变化趋势，及时调整饮食和运动计划，发现异常及时就医。
4、药物管理：
遵医嘱按时服用降糖药物或注射胰岛素，不可自行增减药量，定期复诊评估治疗效果。
糖尿病患者需保持规律作息，戒烟限酒，注意足部护理，定期进行并发症筛查，建立健康的生活方式有助于控制病情发展。

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