权威问答
血脂血糖高的人可以适量吃燕麦、西蓝花、深海鱼类、苦瓜等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、二甲双胍、格列美脲、非诺贝特等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收；西蓝花含铬元素可改善胰岛素敏感性；深海鱼类的不饱和脂肪酸能调节血脂；苦瓜中的苦瓜苷具有辅助降糖作用。
避免食用动物内脏等高胆固醇食物；限制精制糖及含糖饮料摄入；减少油炸食品等反式脂肪酸来源；控制高升糖指数水果如荔枝、龙眼的食用量。
阿托伐他汀可抑制胆固醇合成；二甲双胍能改善胰岛素抵抗；格列美脲促进胰岛素分泌；非诺贝特主要用于降低甘油三酯水平。
需定期监测血脂血糖指标；药物需严格遵医嘱服用；注意识别低血糖症状；保持规律运动与饮食控制相结合。
建议采用少食多餐方式，每日进行30分钟以上有氧运动，烹饪时选择清蒸、水煮等低脂方式，避免过度饥饿或暴饮暴食。
2025-12-17
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