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腰椎骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。
保持正确坐姿,避免久坐久站,减轻腰椎负荷。
热敷、牵引、推拿等物理疗法可改善局部血液循环,缓解肌肉痉挛。
遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、盐酸氨基葡萄糖等药物缓解疼痛和炎症。
严重压迫神经或保守治疗无效时,可考虑椎间孔镜手术、椎体融合术等手术方式。
平时可进行游泳、小燕飞等低强度运动,注意腰部保暖,避免提重物等加重腰椎负担的动作。
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