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排卵期天天同房和隔天同房那个好

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排卵期天天同房和隔天同房那个好

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冷启刚主任医师山东省立医院

排卵期同房频率建议隔天进行，频繁同房可能影响精子质量与受孕概率，适度间隔有助于维持精子浓度与活力。
1、精子质量
每日同房会导致精子数量减少及活力下降，隔天同房能保证精子储备充足，提高受孕成功率。
2、生理节律
女性排卵期约持续24-48小时，隔日同房可覆盖排卵窗口，避免错过最佳受孕时机。
3、心理压力
过度频繁的同房可能增加双方焦虑情绪，适度间隔有助于保持放松状态，优化受孕环境。
4、身体恢复
男性生精周期约需72小时，间隔同房能让生殖系统充分恢复，维持正常内分泌水平。
备孕期建议保持规律作息，均衡摄入锌、维生素E等营养素，避免吸烟饮酒等影响生殖功能的行为。

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