鱼肝油和维生素AD不完全相同,两者的主要区别在于成分来源、配比及用途。鱼肝油是从鱼类肝脏提取的天然物质,含有维生素A、D及不饱和脂肪酸;维生素AD是人工合成的单纯维生素A与D的复合制剂。
鱼肝油主要来自鳕鱼等海洋鱼类肝脏,含天然维生素A、D及DHA、EPA等成分;维生素AD为实验室合成,仅含精确配比的维生素A和D。
鱼肝油中维生素A与D的比例约为10:1,可能不符合婴幼儿需求;维生素AD制剂通常调整为3:1的科学配比,更适合儿童补充。
鱼肝油含有多元不饱和脂肪酸,具有心脑血管保护作用;维生素AD制剂不含其他活性成分,针对性补充维生素缺乏。
鱼肝油适合需要综合营养补充的成人及青少年;维生素AD更适用于预防佝偻病、夜盲症的婴幼儿群体。
选择时需根据年龄、营养需求及医生建议合理选用,长期服用需监测维生素A、D血药浓度以避免过量风险。