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玉米油好处和功效

女，63岁

病情描述:

玉米油好处和功效

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朱明炜主任医师北京医院

玉米油富含不饱和脂肪酸和维生素E，主要功效包括降低胆固醇、保护心血管、延缓衰老和改善皮肤健康。
1、降低胆固醇
玉米油中亚油酸含量较高，有助于减少低密度脂蛋白胆固醇沉积，预防动脉粥样硬化。日常烹饪可替代动物油脂使用。
2、保护心血管
植物甾醇成分能抑制胆固醇吸收，配合维生素E的抗氧化作用，可降低心肌梗死风险。适合高血压人群长期适量食用。
3、延缓衰老
维生素E作为强效抗氧化剂，能中和自由基对细胞的损伤。每日摄入20克玉米油可帮助维持细胞膜稳定性。
4、改善皮肤
必需脂肪酸参与皮肤屏障构建，外用可缓解干燥脱屑。内服配合维生素E能促进伤口愈合，减少紫外线导致的色斑形成。
建议选择冷压工艺玉米油，避免高温煎炸破坏营养成分，搭配深色蔬菜水果食用可增强抗氧化效果。

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贫血吃什么补的快

有贫血症状的患者，可以每天吃两个鸡蛋黄，来起到补血作用，除此之外，薏仁红枣粥因为本身具备着滋阴补血的功效，同样是很好的补血食物。要说到补血的佳品，那么桂圆肯定是必不可少的。既含有丰富的维生素，也含有一定含量铁元素和磷元素的南瓜，同样是值得选择的补血佳品。

站起来眼前发黑是怎么回事

平常生活中，很多人都会遇到这样的情况，蹲时间久了站起来之后，会感觉眼前发黑，这种情况一般可能是由于人的血压突然改变所引起的短暂脑部供血不足问题，或是患有某些疾病，如贫血等疾病。

站起来眼前发黑怎么办

生活中，我们因为一些事蹲下来做，如果突然站起来就会头晕，眼前发黑。这样的患者在临床上就诊的非常多，老年人多余年轻人。与老年人的血压有很大的关系。那么站起来眼前发黑怎么办，患者可以适当休息、神经视网膜、营养不良。发黑多是因为身体的血液还没有循环到脑部。

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