小孩早上喝牛奶好还是晚上好 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

小孩早上喝牛奶好还是晚上好

男，38岁

病情描述:

小孩早上喝牛奶好还是晚上好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

儿童饮用牛奶的时间选择需结合营养吸收和睡眠质量，早晚均可但各有侧重，主要影响因素有钙吸收效率、胃肠道耐受性、昼夜节律差异、个体适应性。
1. 钙吸收效率
晨起后胃酸分泌较多，牛奶中的钙质更易被吸收利用，适合需要加强骨骼发育的儿童，家长可搭配维生素D食物促进吸收。
2. 胃肠道耐受
部分儿童夜间胃肠蠕动减缓，饮用牛奶可能导致晨起腹胀，家长需观察孩子消化情况调整饮用时间，乳糖不耐受者建议选择舒化奶。
3. 昼夜节律
牛奶含色氨酸有助于睡眠，睡前1小时饮用200ml温牛奶可改善睡眠质量，但家长需注意避免睡前过量饮用导致夜尿频繁。
4. 个体差异
生长发育期的儿童可根据日常饮食结构灵活安排，早餐饮用可补充全天蛋白质需求，运动后饮用则能促进肌肉恢复。
建议家长根据孩子体质特点分时段饮用，每日总量控制在300-500ml，避免空腹饮用冷藏牛奶，乳糖不耐受儿童可选用酸奶或奶酪替代。

相关问题

相关文章

贫血患者骨髓穿刺部位选择

骨髓穿刺是指用穿刺针穿入骨髓腔,抽取少量骨髓进行化验,可协助诊断贫血,目前可选用的穿刺点主要包括髂前上棘、髂后上棘、胸骨柄、腰椎棘突、胫骨粗隆前下方等.

如何避免贫血发作

如何避免贫血发作?说到贫血相信大家都比较熟悉，临床上引起贫血发作的因素有很多，因此有不同的分类，贫血的症状轻重不一，我们要引起足够的重视，积极做好日常的预防工作才是最重要的，那么，如何避免贫血发作呢?

严重贫血有哪些症状

严重贫血的症状主要有头晕、乏力、心悸、面色苍白、呼吸困难等。严重贫血通常由缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血、骨髓增生异常综合征等原因引起，可能伴随皮肤黏膜出血、食欲减退、注意力不集中等症状。建议及时...

贫血会影响月经吗

贫血可能会影响月经，导致月经量减少或周期紊乱。贫血通常由铁缺乏、维生素B12缺乏、慢性疾病等因素引起，可能伴随乏力、头晕等症状。建议及时就医检查，明确贫血原因并针对性治疗。贫血对月经的影响主要体现在月经量和周期上。长期贫...

地中海贫血忌吃什么

地中海贫血患者应避免食用高铁食物、浓茶、咖啡、酒精及生冷海鲜。地中海贫血是一种遗传性溶血性贫血，铁代谢异常可能导致铁过载，加重器官损伤。1、高铁食物动物肝脏、红肉、菠菜等含铁量高的食物需严格控制。地中海贫血患者因反复输血...

热门医生

特色医院

重庆天佑儿童医院

重庆天佑儿童医院

擅长：蛲虫病、小儿骨肉瘤、尿布疹

杭州复旦儿童医院

杭州复旦儿童医院

擅长：新生儿癫痫、小儿错畸形、小儿血友病

合肥天使儿童医院

合肥天使儿童医院

擅长：小儿哮喘、小儿脓胸、小儿骨肉瘤

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态